Citat:
Ursprungligen postat av Thalagor
Min inspiration är Velocity Diet. Jag har inte testat den innan så det kommer bli intressant  . Ja, igår blev det i underkant, men inte så förskräckligt illa:
145g protein och 1200 kcal.
En shake till och lite extra grönt så ligger jag rätt på det.
Och ang bra form... Vi märker hur långt jag når. Åtta kilo mindre hade varit kalaskul, nöjd är jag med sex kilo - båda dessa med vattenvikt borträknat självklart. Något sådant kanske? |
1200kcal är väldigt lite mat, speciellt med tanke på din vikt och längd.. måste bli ett väldigt stort underskott så här i början. Vill du komma i bra form med bra definition får du räkna med minst 15kg, går efter egna erfarenheter och det är alltid mer än man tror!