|
Träningsdrinken räknas som ett mål energimässigt, men den tillför ingen näring, utan är enbart till för återhämtning, glykogeninlagring, insulinutsöndring och för att stimulera proteinsyntes.
Nästa mål bör vara ett helt vanligt mål mat av typen lunch eller middag. Tar du drinken 14:30 kan det vara lämpligt att lägga det målet vid halfyratiden.
|