|
Ryck
60*2
70*1
80*1
90*1
95*1 lätt PB
klokov press
70*1 som tyngst
Millitäpress
70*1 som tyngst här oxå
Nacke/Rygg
Koklyaev magövning
40*5*2 ganska lätt
__________________
720 raw som 21:åring @114 kg
900 med utrustning som 23:åring @119 kg
Träningspers:
290-190-300 Raw 370-250-300 Utrustning
|