[Hetz]

Femte passet för veckan, inga större förhoppningar då jag stressade till gymmet och mer eller mindre helt slut i överkroppen efter en intensiv träningsvecka.

Dips:
25x1 PB
20x2 PB
17.5x2+2 PB
15x2+2 PB
12.5x3
10x2
5x5
kvx10


Bicepscurl F5:
42.5x1 PB
40x2+2 PB
37.5x3 PB
35x5+5+4 PB
32.5x7+6+4
30x8


Scottcurl:
40x2 PB
37.5x3 PB
35x5+5+4 PB
32.5x7+6+4 PB
30x8


Sittande hantelcurl:
15x5+4+4 PB
12.5x7+5+7 PB

Frenchpress med hantel:
30x5+5 PB
27.5x7+5 PB
25x10+8 PB

Triceps omvänt grepp i cable

12.5x5+4
10x8+8 PB
12.5x3
10x10+9+8

+ Mycket nöjd med biceps överlag idag även french press.

- Dips, är dock helt slutkört i framsida axlar samt bröst så det är egentligen ingenting att deppa över, mycket vill ha mer helt enkelt.

Ps. Angående alla PB - har precis lagt om min kost till 2500kcal från min ursprungliga 1500kcal (ja, sjukt lågt) samt börjat med PWO (HemoRage) vilket såklart gett bra resultat.

Mitt andra benpass någonsin står på schemat imorgon!