Dagens pass med bultande huvudvärk:
Bänkpress i smith 3x8 65KG
Lutande bänkpress i smith 3x8 55KG
Militärpress i smith 3x8 37,5KG +
Stående hantellyft åt sidan 3x8 12KG
Axellyft i smith 3x8 35KG +
Rodd i smith 3x8 27,5KG
Chins 3xmax 10, 21, 7ggr
crunches 3xmax 50, 50, 62
Efterträningsdrink: Som tidigare.
Tycker att mina resultat i bänk är väldigt märkliga. För tre månader sedan körde jag 3x8 på 97,5KG och lutande på 85KG (fri stång, ej smith) och maxade på 120KG. Men vad vet jag, man kanske tappar muskler så här fort? Lite konstigt känns det
Jag väger ~70KG. Har inte ändrats nämnvärt det senaste året.