Av ngn konstig anledning så kunde jag inte somna natten till idag så var lite halvseg. La ned att fatburner på morgonen, svettades inge mer av det så kändes inte som man fick någon rolig effekt - förbränningen behöver jag ju inte. Under uppvärmningen så började få in känslan av att nu jävlar.
Böj:
15*140
7*160 - bälte på
15*140
Passning här och där. Nu när ajg har börjat skita i djupet så börjar det bli bättre, slappnar väl av i kroppen eller något. Vikterna bara flyger upp iaf
Benpress:
18*160
16*180
12*200
Raka mark:
10*170
8*170
6*170
Benspark / liggande lårcurl:
20*5p / 22*30
8*8p / 12*45
x*(5p+4p+3p+2p) / x*(35+25+17,5)
Stående vadpress:
6*127,5
6*127,5
6*127,5
5*127,5
4*127,5
Fick till ett fint nyp.
Enbensvadpress i sittande benpress:
3*120 + 4*110 + 5*(100+95+90) båda benen x*100
Helt fucking underbart pass. Tidigare pass som jag sagt var underbara var ingenting på det här, allt flöt, styrkan och energin fanns hela tiden. Blev nyförälskad i gymmet. Det är så här det ska vara!
Citat:
Ursprungligen postat av Sundqvist
Grymma curls mannen! sjuk form också!
|
Tackar. Formen börjar ta sig iaf