Citat:
Ursprungligen postat av Ne0phyte
Blir inte EAA/BCAA efter passet ganska så verkningslöst om du tar en shake vassle också? Då syftar jag främst på att proteinsyntesen blir stimulerad av vasslet i sig och att EAAt inte har något vidare verkan. Rätta mig om jag har fel.
|
Jag tar inte vasslet direkt efter jag fått i mig EAAt, jag väntar alltid en stund för jag har också hört att EAAt inte får någon verkan. Men jag är troligen helt ute och cyklar. Hur lång tid efter EAAt bör jag ta vassle för att det ska bli som mest optimalt?
Citat:
Ursprungligen postat av Maod
1 dl whey-80 är inte 35 gram protein. Är kycklingen olagad vikt?
Men allt pekar på att målet 2 g/kg kroppsvikt uppnås.
|
Ja, det är fryst vikt tyvärr. Då kanske det blir väldigt mycket mindre vikt vid tillagad?