Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto
Det ser grymt bra ut. Armarna ser riktigt bitiga ut på cykellyftsbilden.
|
Tackar
Måste ha varit bra ljus
Blev ett benpass idag. Styrkan är inte vad den har varit men det är väl bara att kriga på. Sjukt kul att träna i alla fall!
Böj 20-60kg uppvärmning
70kg 5-6 reps 2-3 set
80kg 5-6 reps 1 set
90kg 5 reps 3 set ( kändes rätt tungt)
Utfall med hantlar
37kgs 5 reps
32kgs 10,10,8
Stående cablecrunches
Maxlevel 15,15,15
Sen lite mer mage, lite benspark, lite benpress.
Kändes säkert som att jag körde fler set än jag gjorde och satte nog nytt pb i att svettas...