[Dogge21]

12 augusti - 2011
Sporthallen
Kroppsvikt: 106,5 kg

Boxböj (exremt djupa med stopp utan bälte)

100,0*3
120,0*8
140,0*5
145,0*3
147,5*2
150,0*1

Marklyft utan bälte (stopp mellan lyften)

120,0*5
140,0*5
160,0*5
180,0*5
200,0*5
220,0*1

Sittande roddrag

100,0*6
105,0*6
110,0*22 Pb

Uppdragningar till hakan med stång

35,0*15
35,0*17

Kommentar:

Ett pass med start kl. 08:15, inte kul men fanns inget alternativ. Passet gick helt ok. Dragstyrkan i sittande roddrag börjar bli groteskt bra med mina mått mätt 220 kg i marken var riktigt kul, dock snortung men i alla fall kul