Citat:
Ursprungligen postat av 944RS
100st rep är en tuff utmaning för de flesta och att kombinera det med Vasalopp, Göteborgsvarv, Marathon, (duathlon/triathlon??) och andra långlopp är självklart ännu svårare.
Jag är som vanligt oerhört tacksam för alla tips och trix som kan hjälpa mig på vägen. Uppskattar naturligtvis även allt pepp som man får av både okända & kända personer.
|
Det är en klar fördel att ha en bra kondition i utgångsläget för en satsning för Fitness5 och Marathon. Då behöver man inte lägga lika mycket krut på konditionsbiten, utan bara att försöka behålla den på samma nivå. Våga lägga ner mer tid på styrketräningen, kanske 75/25 ratio mellan styrketräning och konditionen =)