Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

tristan · 2004-07-19, 14:14

""""""Med risk för att verka som en amatördoktor.... men din huvudvärk kan komma av spänningar i rygg-nacke.
Jag vet att det låter långsökt, men jag hade samma sak tidigt i vintras. Under en glöggeftermiddag på jobbet stod jag och pratade träning med en arbetskamrat och nämnde att jag fick ont i huvudet när jag tränade. I mitt fall var det chinslinkande övningar, och endast då. Tokspinning, benpress eller annat gjorde mig ingenting.
Hon frågade i förbigående om det var i nacken och strålade upp på båda sidorna i huvudet (lite svårt att förklara, men om man haft det förstår man precis). Hon fortsatte att beskriva när man får det och hur ont det gör och hur länge det sitter i.

Hela diskussionen avslutade hon med att "du har spänningar i nacken"! Ok, lite ont hade man väl efter en arbetsdag, men lite ska väl en karl tåla ;-)

Jag hade tidigare varit hos optikern för att kolla synen, det kunde ju vara det.....

Eftersom jag aldrig haft ont förut började jag fundera omjag ändrat något på jobbet.
I höstas fick jag en ny maskin och med den följde det en snitsig trådlös mus. Jag har de senaste fem åren använt en sk. trackball, dvs handen är stilla, det är bara tummen som rör sig. I samma veva började jag inse att jag även blev väldigt stel när jag satt hemma och jobbade.

Summa sumarum, jag bytte tillbaka till min gamla trackball igen och mina problem försvann!

Så rådet är: Om du jobbar; har du möjlighet att ta in en ergonom som tittar på din arbetsställning tror jag att du kan få ditt problem löst, annars får du fundera själv på om du ibland är extra spänd i nacken.

Lycka till!"""""
(en impoviserad quotning i efterhand i editfunktionen)

Jaha, jo. Jag har inte fått såhär av någon annan övning. Din beskrivning av smärtan verkar lik min. Den mycket intensiv också och det är svårt att fortsätta träna med ngn riktig fokus. Böj går inte bra alls. Men jag har väl inte direkt ändrat min livsstil till något där jag spänner mig mer. Du kunde ju ändra din mus men jag har svårt att se vad jag måste ändra.

vad kan hjälpa? stretching, massage och liknande ifall det nu var stelhet?

Det kan inte vara att skivstången ligger på något olämpligt sätt eller vis?

2004-07-19, 14:14	#4
tristan Registered User Reg.datum: Nov 2003 Inlägg: 328	å """"""Med risk för att verka som en amatördoktor.... men din huvudvärk kan komma av spänningar i rygg-nacke. Jag vet att det låter långsökt, men jag hade samma sak tidigt i vintras. Under en glöggeftermiddag på jobbet stod jag och pratade träning med en arbetskamrat och nämnde att jag fick ont i huvudet när jag tränade. I mitt fall var det chinslinkande övningar, och endast då. Tokspinning, benpress eller annat gjorde mig ingenting. Hon frågade i förbigående om det var i nacken och strålade upp på båda sidorna i huvudet (lite svårt att förklara, men om man haft det förstår man precis). Hon fortsatte att beskriva när man får det och hur ont det gör och hur länge det sitter i. Hela diskussionen avslutade hon med att "du har spänningar i nacken"! Ok, lite ont hade man väl efter en arbetsdag, men lite ska väl en karl tåla ;-) Jag hade tidigare varit hos optikern för att kolla synen, det kunde ju vara det..... Eftersom jag aldrig haft ont förut började jag fundera omjag ändrat något på jobbet. I höstas fick jag en ny maskin och med den följde det en snitsig trådlös mus. Jag har de senaste fem åren använt en sk. trackball, dvs handen är stilla, det är bara tummen som rör sig. I samma veva började jag inse att jag även blev väldigt stel när jag satt hemma och jobbade. Summa sumarum, jag bytte tillbaka till min gamla trackball igen och mina problem försvann! Så rådet är: Om du jobbar; har du möjlighet att ta in en ergonom som tittar på din arbetsställning tror jag att du kan få ditt problem löst, annars får du fundera själv på om du ibland är extra spänd i nacken. Lycka till!""""" (en impoviserad quotning i efterhand i editfunktionen) Jaha, jo. Jag har inte fått såhär av någon annan övning. Din beskrivning av smärtan verkar lik min. Den mycket intensiv också och det är svårt att fortsätta träna med ngn riktig fokus. Böj går inte bra alls. Men jag har väl inte direkt ändrat min livsstil till något där jag spänner mig mer. Du kunde ju ändra din mus men jag har svårt att se vad jag måste ändra. vad kan hjälpa? stretching, massage och liknande ifall det nu var stelhet? Det kan inte vara att skivstången ligger på något olämpligt sätt eller vis? Senast redigerad av tristan den 2004-07-19 klockan 14:18.