|
Dagens pass: Ben
Knäböj
8*80kg
8*85kg
8*90kg
8*95kg
4*100kg +2 m hjälp
Kändes stabilt men sista setet var kroppen trött och trycket fanns inte riktigt! Kändes bra att känna på 100
Utfall -superset- Benpress
8*40kg - 8*190kg
8*40kg - 8*230kg
8*40kg - 8*230kg
8*40kg - 8*230kg
Ahh vad det brändes på framsida av benpressen
Ligg. Lårcurl -superset- Utfallsgång m hantlar
8*45kg - 12*26kg
8*45kg - 8*26kg
8*45kg - 8*26kg
8*45kg - 8*26kg
8*45kg - 8*26kg
Och här dog underkroppen totalt, gå på utfall igen var riiiiiiiktigt tungt, överallt tog det, var tvungen att korta ned sträckan att gå...!!! Men slutförde alla seten
Benspark
8*100kg
8*100kg
8*90kg
8*90kg
+ superset sitt. vadpress
Sitt. Lårcurl
8*60kg
8*60kg
8*60kg
8*60kg
+ superset stående vadpress
Grymt skönt pass, börja bra med böjen och kontakten i HELA underkroppen var total under resten av passet...! Kvällen bjöd på buffé med kompisar följt av biljard!
|