Citat:
Ursprungligen postat av Alzie
Om vi nu säger att jag tar en vecka ledigt från styrketräningen, dvs vilar i en vecka. Hade jag då kunnat köra konditionsträning (HIIT) utan att det hämnar muskeltillväxten?
|
Det kan jag inte tänka mig. Det känns som att det borde bli ännu sämre förutsättningar då, eftersom du inte får de muskeluppbyggande effekterna av styrketräningen då.