[Ponitus]

Dagens pass - Stretch:


Stretchade adduktorerna, rumpan och baksida lår i en timme ungefär.
Sen blev jag sugen att köra lite triceps, var längesen sist. Så det blev;

Smal bänk:
4x6, 60kg

Triceps extensions:
4x6, 40kg

Pushdowns med rep:
3x10, 55kg