Citat:
Ursprungligen postat av Joanna
Nu blir du ju en true baddabuilder  |
haha, nja, om 2-3år kanske!
Dagens pass: Bröst Triceps
FU Bänkpress
8 * 50 kg
5 * 70 kg
5 * 70 kg
5 * 70 kg
5 * 70 kg
5 * 70 kg
Incline bänkpress i Smith
8 * +30 kg
8 * +50 kg
8 * +50 kg
Dips
8
8
8
Pushdown
8 * 60 kg
8 * 48 kg
8 * 48 kg
Skullcrusher
8 * 30 kg
8 * 30 kg
8 * 27,5 kg
Triset i Cablecross
8x2x3
10x1x3