Dagens pass: Bröst + triceps
Bänkpress
8*90kg
6*90kg
6*85kg
7*85kg
6*85kg
(Inte helt nöjd, hade inte det där extra trycket i bänken idag)
Lut. Hantelpress
8*30kg
6*32kg
5*32kg
8*30kg
8*30kg
Lut. Flyes i cable
8*20kg
8*20kg
8*15kg
8*15kg
Skullcrusher
6*35kg
6*35kg
7*30kg
7*30kg
+ några negativa reps på de två siste seten
Pushdown
8*55kg
8*60kg
8*60kg
8*60kg
Bra pass men inte helt nöjd i bänken och skullcrusher var tung idag. Svetten nu för tiden är inte dålig, väldigt högt tempo på dagens pass, kunde nästan pressa ut svett från linnet efteråt...
Efteråt väntade en matlåda fylld med tonfisk, ris + broccoli och med detta dracks det EAA, behövdes!
