|
Alltså, 200g protein är ganska lätt att få i sig.
Ett halvt kilo kyckling kombinerat med 300g pasta och 250g kesella (förslagsvis som sås), tillsammans med två glas mjölk, ger 200g protein. Motsvarar en måltid, i princip. Eller ja, har man inte lika stor aptit kan man ju äta oftare och mindre.
|