[Zorban]

Ja men styrketräning gör att du behåller musklerna. Annars finns risk att du blir skinnyfat. Dvs väger lite, men har så lite muskler att du ändå inte ser "tight" ut. De flesta människor som går ner i vikt utan att träna kommer se smalare ut i början, sen kommer en gräns där de fortsätter gå ner i vikt, men de ser inte smalare ut för kroppsfettsprocenten förändras inte så mycket eftersom musklerna försvinner. Kondition bränner mycket kalorier, men du kan likagärna åstadkomma det gneom att äta mindre. Det är t.o.m. fördelaktigt, om du bortser från övriga vinster med konditionsträning som inte har med vikt att göra.