|
Idag blev det Bröst, bröst, bröst, bröst och lite axlar och triceps.
Det blev ett intensivt pass med mycket pump idag. Kommer inte riktigt ihåg hela passet men här är ett litet urval:
Lutande hantelpressar 28.8kg ca 8 reps (har problem att få upp hantlarna för första repetitionen, men när man väl har fått upp hantlarna är det rätt lugnt)
Lutande flyes med hantlar 21.2kg 10 reps, strikta och med puuuump.
Sen failade jag på 60kg i bänken när jag körde typ 5-reppare, rätt sent på passet men ändå, lol.
Nu har jag ätit 2400 kcal och jag har ca 4-600 kvar. Kommer krävas en del för att inte överäta eftersom att jag precis hämtade ut en kartong med 40st probite fx. Att ha en kartong med chokladbars hemma är ett rejält test för karaktären...
|