|
2011-06-10 Fredag
Stressad hela dagen, ville träna men svårt att komma iväg, brorsan gifter sig dagen efter och diverse annat. Kom iväg till slut halv tolv på kvällen för en snabbis med min 20kg kettlekula.
Körde 19 strikta pressar, följde sen upp att testa hur många jag kan pressa i snabb takt utan att vila, blev 11.
Gjorde några svingar och sen några ryck där jag arbetade mej upp genom 3, 5, 7 och 10 reps.
Slutade med några bottoms up försök på vänstern.
|