[Sniggel]

Om det skulle vara dåligt att vänta tills 12 (i mitt fall) med att äta något, varför mår jag då så bra av det och kan tänka bättre och blir piggare? :p

Ja nu vet jag att det här är bara vad jag upplever men jag kan inte se varför det skulle vara farligt. Har aldrig läst om något som skulle peka på att det är farligt att inte äta på ynka 16 timmar. Att träna på tom mage är inte farligt det heller så länge man är pigg och har fokus och därmed inte gör något dumt.

För muskelbygge är det viktigaste att få i sig något strax efter träning. 2 timmar är kanske inte det bästa, men det är ingen katastrof att vänta så länge. Ett högt proteinintag och ett tillräckligt kaloriintag är de andra 2 viktiga faktorerna när det gäller kost.