Det har varit dålig sömn i natt, som dock uppvägdes av en rejäl hotellfrukost på Scandic. Sen var man redo för benpass, även om buktrycket kanske var liiite too much
Böj
20 kg: 15
40 kg: 10
50 kg: 8
60 kg: 8, 8, 6
Bra där med lite fler reps! Dock tappade jag lite fokus i sista setet så det höll på att gå åt helvete, men lyckades styra upp det.
Utfall i Smith
40 kg: 15, 15
45 kg: 15, 15/ben
Här har vi en grej som är typiskt mig när jag kör ben. Ligger och myser på en vikt som känns bekväm som här 40 kg. Efter 2 set kom jag iaf på mig själv att det kändes ju inget speciellt. 45 kg gav lite motstånd iaf, men jag kan lugnt köra på 50 nästa gång!
Enbenspark
22,7 kg: 12, 10, 10, 8
16 kg: 13, 12/ben
Båda
40,8 kg: 10, 10
31,7 kg: 12, 10
22,7 kg: 17
Seated leg press
99 kg: 16, 15, 15...dog en smula här, haha...
Cardio
30 min promenad i morse (innan Scandic)
20 min cykel efter passet
Bältet tryckte lite obekvämt på min mätta mage under böjen, annars kändes det fint
Malde på som tusan och hade förmodligen den där inåtvända autistiska looken som jag ofta har på gymmet och särskilt under benpassen. Typ "let's do this" och så är det bara reptilhjärnan som funkar. Dessutom var jag lite väck idag av sömnbrist och allt ätande. Ska nog vila lite strax
