|
Dagens pass - Rygg & biceps!
Marklyft
8X30kg
8x40kg
6x50kg
3x4x60kg
6x50kg
8x40kg
Latsdrag
10x32kg
3x8x39kg
10x32kg
Sittande kabelrodd
4x8x45kg
Bicepscurl i kabel
8x32kg
3x6x36kg
8x32kg
Ryggresningar
3x10 med 10kg:s platta
Stående latsdrag i kabel
8x36kg
3x8x41kg
8x36kg
Bicepscurl hantel
8,7,6,6 x9kg hantel
|