|
Gårdagens pass - bröst, triceps, axlar
Bänkpress
15x20kg
8x30kg
2x4x35kg
8x30kg
2x10x25kg
Lutande hantelpress - Ny övning för mig!
4x8kg/hand
Omvänd pecdec
8x25kg
4x5x32kg
8x25kg
Axelpress
8x30kg
8, 6, 6 x35kg
8x30kg
Triceps pushdown med rep
8x23kg
7,6,6 x 27kg
10x23kg
Scullcruschers med hantel
4x8x5kg/hand
Hantellyft till sidan
4x8x6kg/hand
|