Dagens pass 13/05/11
Sheiko "30" Vecka 2,Dag 5.
Bänkpress (1)
5x60 kg
4x70
4x70
3x82,5
3x82,5
2x95
2x95
2x95
2x95
2x95
Knäböj
5x60
5x70
5x70
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
Bänkpress (2)
4x65
3x75
2x87,5
2x87,5
2x87,5
2x87,5
2x87,5
Dips
8x83 (kv)
8x83 (kv)
8x83 (kv)
8x83 (kv)
8x83 (kv)
Benpress
6x100
6x100
6x100
6x100
6x100
Rygglyft
6x25 kg
6x25 kg
6x25 kg
6x25 kg
6x25 kg
Comments: knäböjen kändes jääävligt bra och lätt, börjar få till riktigt fina lyft och trivs enormt med att gå djupt, sista setet på 80 kg kände jag att jag kunde göra 10 reps till,bra tryck som fan.
Bänken känns väldigt lätt som vanligt, börjar nästan tvivla på om jag kommer öka någonting där
