Citat:
Ursprungligen postat av Insulinus
Ja!
Så för en 80kg kille med ett energibehov på 3000kcal så motsvarar 35% 1050kcal vilket då motsvarar (räknat på 4kcal/gr för protein) ca 250gr protein dvs. strax över 3gr/kg kroppsvikt!
|
Handlar det inte snarare om procent av energiintaget, oavsett behov?