Många påstår att det kan vara värt att gå ner till riktigt lågt BF, vilket du nog har en bit kvar till.
Jag skulle låta kroppen vila ett tag (nån månad?) till att börja med och försöka ligga på balans och hoppas att lägga på något gram muskelmassa och sen på't igen! Ungefär så min plan ser ut och jag sitter med en hel del lös hud om du tittar på
denna tex, jag väger dock lite mer än dig och är kortare men landar på ungefär samma viktnedgång i % (140+ till <95)