|
Kom just på att min så kallade uppvärming hade jag 4,48min/km tempo på 1,29km som uppvärminingen var, vilket är lite väl snabbt för att vara uppvärming. Hade jag sprungit med ett tempo på 6min/km som uppvärming så hade jag nog kunnat trycka på betydligt mer på barkspåret.
Måste lära mig att tadet lungt.
|