[NyKille]

Tja, kan jag tex träna en dag, halvkroppsdag bröst och armar, rygg och triceps. sen vila en dag, sen göra om samma igen , sen köra mage och axlar och dagen efter ben.

Jag vill kunna fokusera på mina armar & bröst &rygg , går det bra då om jag lägger mest tid på de, eller kan det leda till skador lr liknande