|
Bänkpress:
87.5x4
87.5x3
Militärpress:
50x4
50x3
Dips:
+30x5
+30x4
Fick jävligt ont i handleden efter första bänk setet, sen blev de mycket bättre.
Nån som vet hur fan man gör ett eget dipsbälte? Jag tänkte ta ett random bälte och sen ta nån kedja och sätta fast på bältet, nån som har testat?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av coolboynesko
|
|