Citat:
Ursprungligen postat av Mimmla
Hur mycket fett behöver man för att det ska bli bra med proteinet då?
Äter ju tonfisk i olja typ dagligen så det borde ju vara okej.
|
Kan inte direkt säga hur mycket fett du ska äta, vet inte direkt vilken diet du ska köra, men jag kör tex LCHF och ca 60% av min dagliga intag kommer från fett.
Tonfisk i olja säger du, vet inte riktigt vad det är för olja men jag syftade mer på feta ostar, fett fisk (naturlig fett, ej med olja), nötter, såser, smör osv.