|
Onsdag 2/3
Knäböj
42 x 5
52 x 5
62 x 5
62 x 5
Lätt som en plätt. Bra djup
Militärpress
27 x 5
32 x 5
40 x 5
45 x 5
Helt ok =)
Marklyft
80 x 5
92 x 5
107 x 5
120 x 5
Chins
över 3 set. Kommer ej ihåg repsantelet. Var för lat för o skriva upp, blev ändå inte många.
Plankan
+15kg @~30
+25kg @30-35
+25kg @ 40-45
+25kg @ 40 sek
__________________
Trisse blir starkare
Citat:
|
When in doubt, just get really, really strong. It tends to cure most problems in training – and life.
|
|