Citat:
Ursprungligen postat av cero
1. Okej, detta köper jag.
2. Känna på andra övningar? Varför?
3. Varför ska dom få ett extra pass? Mer träning betyder inte bättre resultat. Kan även innebära längre återhämtning och sämre resultat.
4. Om du är nybörjare räcker det gott och väl med 3 gånger i veckan.
I början är kontinuitet viktigast. Då är det bättre att träna lite för lite, än lite för mycket. Jag har själv tränat enligt detta programmet, och man ökar väldigt bra utan att lägga till ytterligare träning.
|
Kroppen behöver väl variation?