|
Jag har under flera år haft problem med min ländrygg men aldrig "orkat" göra något åt saken för jag har varit lite envis med det. Till problemet, varje gång jag luta mig framåt lite och ska göra någonting så strålat det längst hela ländryggen och en bit ner på rumpan. På gymmet finns det tre övningar som gör det här värre, frontböj, kronlyft och benpress varav dom två sista har jag slutat köra helt nu för att vila ländryggen så mycket det går för att kunna köra tunga frontar istället.
Detta är säkert ett vanligt problem men nu har jag verkligen tröttnat rejält på det då det börjar bli jobbigare på jobbet. Så jag undrar hur jag ska gå tillväga med detta nu. Borde jag besöka en doktor eller naprapat? Och någon som har lite tips på stretchövningar för just mitt "problem"?
Kanske lite dålig förklaring på det hela men är det något ni undrar över så är det bara att fråga.
|