Citat:
Ursprungligen postat av macsacre
Läste det här:
Det är viktigt att musklerna har tillräckligt med cirkulerande aminosyror under träningspasset. Många tar tillskott före och efter träningen men glömmer bort den viktiga tiden under själva passet. Det är just vid enna tidpunkt musklerna är i störst behov av tillgänglig energi och byggmaterial.
Vad sägs om det? BS?
(Det är reklam till en produkt dock) :P
|
Rätta mig om jag har fel, men proteinsyntesen uppregleras väl inte förrän efter passet när man inte längre kontraherar musklerna? Och musklerna får ingen "energi" av aminosyror, vore lite slöseri med EAA.
EAA under passet kommer inte bidra till någon muskelnedbrytning, men om det är sämre än att inte dricka det så är de väl lite dumt att köpa en massa dyr EAA och använda som saft/smaksättare? :-) Finns nog betydligt godare saft-sorter att använda.