|
Äter jag för många mål per dag?
Jag äter ganska ofta på dagarna för att... jag alltid gjort det. Men jag läser ofta på forumet att folk ifrågasätter antalet gånger man äter. Många verkar förespråka att äta mer sällan (kan man säga så?).
Så här kan en dag se ut:
Frukost
Mellanmål
Lunch
Mellanmål
Middag
Jag tränar oftast på lunchen och då vill jag få i mig lite innan träningen. Det kanske inte ens behövs bara man får i sig efteråt?
|