[Squidh]

Tänk på att alla såser kan innehålla en hel del kcal också. Om jag minns rätt så innehåller pad thaisåsen man köper på Tesco uppemot 30 g socker och en hel del fett per 100 g. Ihop med nudlar så kan en stor portion pad thai dra iväg rejält. Jag spenderade hösten nere på Tiger Muay Thai (1 sep - 20 dec) och jag märkte att jag inte heller gick ner nånting fastän jag inte tyckte att jag åt speciellt mycket och gick på samma träningsschema som du. Efter att ha köpt en vattenkokare och börjat laga mer mat på rummet så gick det neråt för mej.

Ägg, tonfisk och grillad kyckling är billigt på Tesco till exempel.

EDIT: Har gymmet någon restaurang som du har sponsoravtal med eller fixar du käk själv?