|
Såvida du åt nog mycket efter ditt pass kommer dina glykogendepåer (inlagrade kolhydrater i musklerna) fyllas. Däremot kanske de fortfarande behöver vila beroende å graden av ansträngning.
Under tiden du lever ett stilla liv kommer glykogendepåerna inte tömmas i musklerna, utan kroppen kommer att bränna fett istället.
Inlagring av glykogen sker bäst efter träning pga en "okänd mekanism" samt av insulin ->rekryterar glukosreceptorer till muskler -> bra upptag.
En frisk människa har inte högt blodsocker 24 timmar efter måltid, då har man istället diabetes t.ex.
|