Kolhydratinlagring från ett mål?
Tränade igår som vanligt styrketräning. Efteråt gick jag hem till några polare o kollade film etc. Det blev en massa mackor, mjölk, godis och kakor etc. Nu idag när jag vaknade kände jag mig inte mer "fylld" i musklerna än vanligt, bara lite vätskig i underhuden.
Har läst att det tar ca 24h för kolhydrater att lagras in. Grejen är att det överallt står att det helst ska ske i fler mål mat.
Min fråga: Kommer de kolhydrater jag åt igår kväll att lagras in fram tills i morgon, eller kommer dom bara förbrännas i kroppen?
|