|
Jag tycker det verkar som att du försöker att koppla bort vardagen genom skräpmat. Du skriver att du ser fram emot helgen med en massa skräpmat. Kanske gäller för dig att försöka att bryta vanorna, inte bara genom träning utan kanske även av annat som får dig att tänka på annat än mat och att du är deppig. Jag upplever dessutom att man blir deppig av att äta den typen av mat. Brukar själv ha mina tuffaste stunder mentalt dagen efter jag ätit dåligt.
Brukar själv tänka på en grej som en amerikansk polare sa till mig, "If you eat shit you will feel like shit, and eventually look like shit." Tycker själv det stämmer ganska bra.
|