Dagens pass då!
Axlar, triceps
Sidolyft:
11*7
11*8
11*10
Militärpress:
40*10-easy
45*7
50*5
50*5
Axelpress i maskin:
45*7
50*7
50*7
Pushdown: -med rep
50*10
55*10
60*10
-med stång
70*10
70*10
70*10
Dåligt med triceps överningar som vanligt ;(
Latsdrag:- bara för att
70*10
Sen körde jag random magövning och drog
Ett vanligt pass, skulle vilja köra mer triceps bara!