|
Fredag 21/01
Workout A3.
Hantelpress ( rest-pause )
55kg - 9,4,3
Upright rows ( rest-pause )
35kg + ez curl bar - 8,4,4
Skullcrushers ( rest-pause )
30kg + ez curl bar - 8,6,3
Latsdrag ( rest-pause )
85kg - 9,6,3
Marklyft från lådor ( 2min vila mellan set )
120kg - 6
80kg - 12
Kommentar:
Ligger hemma med duktig träningsvärk idag!! Nu blir det att vila och samla krafterna över helgen sen kör jag på måndag igen! PEACE OUT
|