|
DC B1
Hantelpress
15@20kg
10@25kg
8@37kg
12+4+2@42kg
Sittande hantelpress
12@14kg
10@20kg
7+3+1@26kg
Dips
20@kv
12@kv+15kg
12+5+4@kv+25kg
Breda Latsdrag
12@100lbs
10@160lbs
5@200lbs
12+5+4@220lbs (100kg)
Dubbel hantelrodd
15@16kg
12@20kg
8@25kg
12@30kg
Bra pass. Sittande hantelpress var ett par år sedan. Fruktansvärt bökigt. Kändes som 70kg militärpress .
|