Latsdrag:
50x10
60x8
60x8
60x6
Framåtlutande skivstångsroddar:
40x8
40x8
40x6
Sittande rodd: (Ny maskin)
70x10
110x8
110x8
110x8
Smala latsdrag:
50x8
50x6
50x5
Stående axelpressar med hantlar:
11x12
15x5
15x4
11x10
Hantellyft åt sidan:
5x10
5x10
5x10
Sammanfattning: Bra pass. Har kört ordentligt med Cardio också!
