2011-01-05
Marklyft:
20 kg x 10/10
120 kg x 3/3
170 kg x 2
210 kg x 1 @ 7
240 kg x 1 @ 8
270 kg x 3 @ 10 PB!
255 kg x 3 @ 10
Film på 270 kg x 3:
Kul med PB, men lite trist att jag har problem med bröstryggen.
OL-böj med stopp:
60 kg x 6/6
100 kg x 3/3
140 kg x 3 @ 7
180 kg x 3 @ 8
185 kg x 3 @ 9
185 kg x 3 @ 10
Jääävlar vad det smakade!
Kronlyft:
120 kg x 3
220 kg x 3 @ 8
260 kg x 3 @ 10
Dötsjobbigt ju!