Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

9109 · 2011-01-05, 18:59

Onsdag 5/1:
Bröst/axlar/triceps

Bänkpress:
90x5
90x5
95x3
85x4

Militärpress:
50x5
50x5
55x5
50x5

Lutande Hantelpress: (superset med drag till hakan i cc)
32x5
32x5
28x5

Drag till hakan i CC:
55x5
55x5
55x5

2011-01-05, 18:59	#65
9109 Registered User Reg.datum: Sep 2010 Ort: Stockholm Inlägg: 170	Onsdag 5/1: Bröst/axlar/triceps Bänkpress: 90x5 90x5 95x3 85x4 Militärpress: 50x5 50x5 55x5 50x5 Lutande Hantelpress: (superset med drag till hakan i cc) 32x5 32x5 28x5 Drag till hakan i CC: 55x5 55x5 55x5 __________________ Min Journal