|
Ben/mage
Benpress:
50x10
75x10
100x10
120x10
120x10
120x8
Vadpressar i benpressen:
120x10
120x10
120x10
Leg curls:
25x10
30x10
30x10
30x10
Benspark:
30x10
30x10
30x10
Och sen lite mage i maskin.
Sammanfattning: Lätt pass, vågar inte köra tungt pga. träningsvärken som kommer komma imorgon. Känns gött att vara igång.
|