[Rikard Jansson]

1.) Jag har svårt att tro att 2700 kcal innebär ett 500 kcal underskott. Såvida du inte är ute och springer minst ett par timmar om dagen.

2.) Ja, om du ska öka till 500 kcal överskott så rekommenderar jag, med tanke på hur jag tolkat studierna som visar fettinlagring vid fett-intag kontra kolhydrat-intag, kolhydrater.

Edit: glömde visst skriva klart meningen.