Citat:
Ursprungligen postat av mpersson
Känns som lite väl hög volym och frekvens för en nybörjare...
|
+1
Att som nybörjare köra marklyft till failure är knappast en bra ide, att köra good mornings till failure skulle jag säga är en extremt dålig ide.
Om du letar efter ett bra nybörjarprogram skulle jag satsa på starting strength, den boken är väl värd pengarna.