Idag blev det ett rygg och biceps pass!
Chins 8 ,6, 4, 3
Gick inte så bra som det brukar :/
Latsdrag
50*10
55*7
55*7
55*5
Roddmaskin
50*10
55*8
55*8
55*8
40*10
Stångcurl
25*10
25*7
25*5
rygg i cable
15*5
12.5*7
12.5*4
12,5*5
bicepscurl i cable
15*10
17.5*9 högern 5 väntern
17,5*7 högern
15*8 vänstern
20*4 högern
Biceps stående med hantlar
11*5 på varje
11*4 på varje
Rätt bra pass idag. Måste lära mig vad alla övningar heter
